Tampereen raikkain tanssi- ja liikuntakeskus aikuisille kaupungin ytimessä. Tule sellaisena kuin olet ja nauti!
Tunnit sopivat eri-ikäisille ja tasoisille liikkujille. Nauti ihanista eksoottisista rytmeistä vai haluatko rentoutua joogan tai kehonhuollon parissa? Ammattitaitoiset ja kouluttautuneet ohjaajamme auttavat sinua löytämään liikunnan ilon. Tule, koe ja nauti!
Kesäkausi 2023
Workout Housen kesäkausi 15.5-4.6.2023
- Kertamaksu: 15 €
- Kymmenen kerran kortti: 95 €
- 20 kerran kortti: 179 €
Näytäthän kassalla opiskelija-/eläkeläiskorttisi.
Kortit ovat voimassa ostopäivästä 4 kk.
Aikataulut kesä 2023 Drop-In tunnit
Workout Housen kesäkausi 5.6-21.6.2023
Varmista paikkasi tunneilla ja varaa sanna.karonen@workouthouse.fi
| 16.15 | Zumba® 45 min | Sanna |
| 17.05 | Vatsa-peppu 45 min | Sanna |
| 10.00 | Zumba® 45 min | Sanna |
| 10.55 | Kehonhuolto 45 min | Sanna |
| 16.30 | Zumba 45 min. | Amanda |
| 18.15 | Zumba 45 min. + Stretch 15 min. | Mira |
Tuntisisällöt
Seasonal Yin Yoga
Seasonal Yin Yoga on rauhallinen, passiivinen sekä meditatiivinen eri vuodenaikojen energioita seuraava harjoitus, jossa keskitytään vahvasti oman kehon kuunteluun, mielen tarkkailuun ja sydämen viesteihin eri asentoja(asanat) apuna käyttäen. Seasonal Yin Yogan tarkoituksena on luoda tasapainoa nykymaailman hektiseen sekä suorittavaan elämäntyyliin. Seasonal Yin antaa mahdollisuuden pysähtymiseen ja rentoutumiseen oman arjen keskellä.
Zumba®
Zumba® on latinorytmeihin perustuva tanssitunti, joka on rytmikästä, helppoa ja hauskaa! Kuumia rytmejä , iloista mieltä, tule sellaisena kuin olet! Zumba-tunnilla kaikki saavat tanssia omalla tyylillään.
Salsaton
Salsaton on yhdistelmä salsaa ja reggaetonia! Tule vauhdikkaalle salsaton tunnille.
Reggaeton
Reggaeton on latinalaisessa Amerikassa suosittua klubimusiikkia. Siinä on vaikutteita karibialaisista tansseista, afro, dancehall, reggae ja hip hopista. Reggaetonissa käytetään erityisesti rintakehää, olkapäitä ja lantioita. Tule kokemaan kuumia reggaeton rytmejä Bustan ohjaamana.
Kehonhuolto
Rauhallinen kehoa huoltava tunti. Tunti sisältää dynaamista tai staattista venyttelyä, avaavia liikkeitä, liikkuvuutta ja rentoutusta.
Vatsa-peppu
Helppoa ja tehokasta! Reidet, pakarat ja keskivartalo saavat hyvää treeniä tällä tunnilla! Lyhyt alkulämmittely, tehokas treeniosio ja lopuksi lyhyet palauttavat venytykset.
Kurssit
Tuntisisällöt
Salsaton
Salsaton on yhdistelmä salsaa ja reggaetonia! Tule vauhdikkaalle salsaton tunnille.
Movimiento cubano
Koe kuubalaisten tanssien kirjo. Tällä tunnilla pääset tanssimaan kuubalaisten rytmien saattelemana salsaa, rumbaa, reggaetonia, sonia, pilongia sekä bachataa. Kaikki kuubalaiset eri tanssityylit yhdistyvät tällä tunnilla.
Salsa naiset ja miehet alkeisjatko
Kurssilla harjoitellaan salsan askeleita. Käydään läpi naisten ja miesten askeleita sekä tanssityyliä. Tunti on yksilötunti.
Rumba naiset ja miehet alkeisjatko
Rumba on kuubalaisperäinen tanssi, joka perustuu kuubalaisiin kansantansseihin. Tanssittaessa rumban tärkeimpiin ominaispiirteisiin kuuluvat katsekontaktin säilyttäminen ja “viekoittelevat” liikeradat. Tällä tunnilla harjoitellaan soolotanssin muodossa rumban perusteita.
Cha cha cha
Kuubalainen populaaritanssi. Iloinen, leikkisä ja napakkarytminen Cha cha chaa vie tanssijan mennessään.
Son soolo, alkeisjatko
Son on salsaa rauhallisempi, pehmeän ylävartalon käyttöön pohjautuva tanssi. Sonin askelkuviot ovat myös salsaa hieman yksinkertaisempia,joten rytmiikka tuokin tanssiin mukavasti haastetta, sillä tanssi toteutetaan ns. contratiempoon.
Reggaeton
Reggaeton on latinalaisessa Amerikassa suosittua klubimusiikkia. Siinä on vaikutteita karibialaisista tansseista, afro, dancehall, reggae ja hip hopista. Reggaetonissa käytetään erityisesti rintakehää, olkapäitä ja lantioita. Tule kokemaan kuumia reggaeton rytmejä Bustan ohjaamana.
Korvauskäytännöt
Poissaolojen korvaaminen
Kurssien poissaoloja voi korvata drop-in -tunneilla.
Poissaoloja voi korvata korkeintaan 2 tuntia / kurssi. Korvausaikaa on toukokuun 2023 loppuun asti.
Sairauspoissaolot
Jokaisesta neljän, kuuden tai kahdeksan kerran kurssista hyvitämme lääkärintodistusta vastaan yhden sairauspoissaolon ylittävät kerrat. Ensimmäinen kerta jää asiakkaan omavastuulle. Käyttämättä jääneitä kertoja vastaava summa voidaan jättää Workout Housen tilillesi ja vähentää seuraavan kauden maksusta.
Korvaamme sairauslomatodistuksella jo alkaneet kurssit drop-in tunneilla. Alkaneista kursseista emme palauta rahaa. Sairaslomatodistusta vastaan palautamme rahat kursseista, jotka eivät ole vielä alkaneet.
Peruutusehdot
Ilmoittautumisen voi perua maksutta 14 päivän kuluessa ilmoittautumisesta. Ilmoitathan peruutuksesta aina sähköpostilla. Laskun maksamatta jättäminen ei riitä peruutukseksi. Jos kurssi perutaan 14 pv tilauksen jälkeen, ilman sairaslomatodistusta pidätämme 25% kurssin normaalista hinnasta.
Esim. kurssin normaali hinta 120 €, (120 € x 0,25%, yhteensä 30€), pidätys tällöin 30 €.
Kurssinvaihto alennuksessa olevasta kurssista
Jos asiakas ostaa alennetulla hinnalla kurssin ja vaihtaa kurssin johonkin toiseen tarjouksen ulkopuolella olevaan kurssiin, peritään asiakkaalta sen ajantasainen hinnan ja alennetun kurssihinnan erotus. Esim. kurssi alennuksessa 100 €, normaalisti 120 €, maksettavaksi jää: 120 €-100€, yhteensä 20 €.